Aprende las 4 posturas esenciales de hipopresivos, junto con las pautas posturales y la técnica de respiración que te ayudarán a activar tu abdomen profundo, mejorar tu postura y fortalecer tu suelo pélvico sin abdominales tradicionales ni impacto

INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE HIPOPRESIVOS

Introducción

Hipopresivos

Decubito supino

Masterclass 

Crea tu propia rutina

Modulo 1 -Fundamentos del Método Hipopresivo

Descubrirás cómo activar tu core profundo a través de la respiración hipopresiva,
sin abdominales tradicionales, sin presión y sin dañar tu cuerpo,
incluso si sientes que tu abdomen está desconectado o débil.


Principios de movimiento

Pilates - Principios de movimiento

Pilates

 CAPÍTULO 2 – Pilates


Además del masterclass, recibirás acceso a un asistente creado para guiarte durante tu práctica, responder preguntas frecuentes y ayudarte a mantenerte constante con la metodología de una forma simple, cercana y efectiva.

Asistente de Hipopresivos by Li

Bonus exclusivo: Asistente de Hipopresivos by Li

<div class="iframe-wrapper"><iframe src="https://iframe.mediadelivery.net/embed/431082/c068c1f9-14dc-4310-af5a-1f3913799832?autoplay=false" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></div><hr><h2 id="cac1fff7-55cd-4cac-a3df-1e91c5725f67" data-toc-id="cac1fff7-55cd-4cac-a3df-1e91c5725f67" style="font-size: 24px; line-height: 1.2;"></h2><p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Recupera tu abdomen, fortalece tu suelo pélvico y vuelve a sentirte femenina después del embarazo<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Si después de tener a tu bebé sientes tu abdomen débil, desconectado o sin sostén, esta masterclass es para ti.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Aprenderás la técnica de hipopresivos, una práctica guiada basada en postura, respiración y activación profunda que te ayuda a trabajar el abdomen desde adentro, fortalecer la faja abdominal, apoyar el suelo pélvico y recuperar tu figura de forma más consciente e inteligente.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Esta práctica te ayudará a:<ul style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"><li>activar el abdomen profundo</li><li>fortalecer la faja abdominal</li><li>apoyar la función del suelo pélvico</li><li>mejorar la postura</li><li>desarrollar más control y sostén corporal</li><li>volver a sentirte bien en tu cuerpo después del embarazo</li></ul><p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Mi historia<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Llegué a esta técnica después del nacimiento de mi hijo, Leandro.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">En ese momento, mi cuerpo había cambiado mucho. Mi abdomen se sentía desconectado, mi cintura se veía más recta y yo misma sentía que había perdido parte de mi figura femenina. Me sentía más cuadrada y sabía que no necesitaba más castigo, sino una forma inteligente de recuperar mi cuerpo.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Fue ahí donde descubrí los hipopresivos.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Con práctica constante, empecé a recuperar activación abdominal, postura, suelo pélvico y cintura. Poco a poco volví a sentirme más fuerte, más conectada y más femenina en mi propio cuerpo.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Hoy comparto esta masterclass porque sé, desde mi propia experiencia, lo poderosa que puede ser esta práctica para una mujer postparto.<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Aquí no se trata de hacer más abdominales. Se trata de aprender a reconstruir tu cuerpo desde adentro.<hr><h2 id="045a06d2-2809-4f5f-8525-d5e35c645c42" data-toc-id="045a06d2-2809-4f5f-8525-d5e35c645c42" style="font-size: 24px; line-height: 1.2;"></h2><p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">MÓDULO 1 — Activa tu abdomen profundo con hipopresivos Aprende la base de la técnica para empezar a trabajar tu abdomen desde adentro, mejorar la postura y desarrollar más control corporal. Valor de este módulo: USD 29<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">MÓDULO 2 — Integra Pilates para sostén, postura y figura Lleva la activación abdominal al movimiento con una práctica consciente que te ayuda a ganar más estabilidad, soporte y conexión corporal. Valor de este módulo: USD 39<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">BONUS EXCLUSIVO — Asistente inteligente de hipopresivos Una herramienta creada para guiarte en tu práctica, responder tus dudas y ayudarte a avanzar con más claridad, confianza y constancia. Valor de este bonus: USD 19<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">VALOR TOTAL DE ESTA EXPERIENCIA USD 87<p style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">HOY PUEDES ACCEDER A TODO POR Solo USD 27<hr><div class="iframe-wrapper"><iframe src="https://iframe.mediadelivery.net/embed/431082/baa40de2-98fd-46de-aa63-16e19b3e907d?autoplay=false" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></div>

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Recupera tu abdomen y fortalece tu suelo pélvico en solo 15 minutos, día de por medio, con una práctica guiada pensada para postparto.

Programa Postparto: Recupera tu abdomen y fortalece tu suelo pélvico

Ligia Leal

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